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Como siempre, el nivel de esfuerzo debe ser progresivo. Los ejercicios a intervalos de alta intensidad HIIT son la mejor forma de actividad física encaminada a perder la grasa corporal.

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Puedes realizar burpees, sentadillas o flexiones. También puedes salir al exterior y alternar momentos de reposo o marcha lenta con sprints de treinta minutos.

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¿Cuál es una buena dieta equilibrada para perder peso?

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  2. Los japoneses son inteligentes pero yo estudio con un japonés y es llorón y presumido y se llama Yukio o yuca :v
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  5. Fuente: Runner's World US.

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  2. Pura perdida de masa muscular..para el deportista no sirve el metodo grez....
  3. @deek77 "your metabolism is at its lowest overnight" sorry thats just a myth.

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Que rico y sobre todo fresquitas😋😋